סאפ

טכניקת חתירה נכונה על סאפ

טכניקת חתירה נכונה על סאפ טכניקה חתירה בסיסית נכונה חשובה ביותר בכדי שנצליח להפיק מקסימום מהזמן שאנו נמצאים במים. חשוב מאד לבסס טכניקה נכונה מההתחלה בכדי לא להיות מקובעים  על טעויות שמהן יהיה קשה מאד להשתחרר אחר כך. טכניקת חתירה נכונה מאפשרת לחותר חיסכון באנרגיה, חתירה מהירה יותר והימנעות מפציעות . מיקום ידיים נכון על […]


משוטים לגלשן עמידה סאפ

משוטים קיימים מספר משוטים אשר כל משוט משמש לצרכים שונים: משוט בעל להב גדולה – מיועד לחתירות ארוכות  לחתירות למרחק .ניתן לגרוף כמות גדולה של מים בכל חתירה. משוט בעל להב קטנה – מיועד לגלישת גלים .מאפשר חתירות קצרות ומהירות במינימום לחץ על הכתפיים. משוט ALL AROUND- משוט המותאם גם לחתירה בגלים וגם לחתירה למרחקים. […]


קבוצות חתירה על SUP לנשים

קבוצות חתירה  על SUP  לנשים לכל הנשים אשר תמיד חלמו לגלוש  בים ולא עשו זאת עד כה – זו הדרך הקלה להתחבר אל הים באופן מושלם. חתירה על גלשן עמידה זו הדרך הנכונה עבורך לפתוח את הבוקר ולחוות  אימון כושר  מיוחד ואפקטיבי עד מאד  , נוסיף על זה גם שחרור מנטלי שתורם רבות לאיזון ובריאות […]


מהו פאדל בורד ?

פדאל בורד – גלשן עמידה – גלשן חתירה – סאפ …מהו הספורט ? ארבעת המונחים הללו מתייחסים לאותו  ענף ספורט . הכוונה היא לפעילות שבה עומדים על גלשן גדול וחותרים עליו עם משוט בעל להב אחת . ספורט פשוט בדומה לקיאק , לא מצריך שום קואורדינציה מסובכת. ניתן לחתור למרחקים ועל ידי כך לנצל את […]


שיקום פציעות בעזרת SUP

לצערנו הרבה אנשים נפצעים במהלך החיים ובעיקר פציעות הקשורות לפעילות פיזית, בעבר הגישה הרווחת הייתה מנוחה בזמן ולאחר פציעה. כיום כול הקשור לשיקום פציעות מאוד התקדם וההמלצה הרווחת היא תנועה לצורך שיקום. במרכזי השיקום פציעות ופיזיוטרפיה יש שימוש רב  בעבודה תנועתית לשיקום והמון מבוסס על עבודה עם משקל הגוף על כלים המאפשרים עבודה איזומטרית בשילוב […]


איך לעלות ולעמוד על גלשן עמידה / פאדל בורד ?

עלייה ועמידה נכונה על הגלשן הטיפוס על הגלשן דומה מאד ליציאה מבריכה, אתם רוצים לשים את ידיכם על הגלשן, להרים ולמשוך את גופכם על הגלשן. העמידה על הגלשן צריכה להיות עם רגליים ברוחב כתפיים אולי קצת יותר, אם יש לכם ידית על הגלשן,עימדו באזור הידית (נותן פרופורציה טובה לגבי הנקודה הכי מציפה של הגלשן) . […]


1...23456
HTMLine - בניית אתרים | קידום אתרים